ダイエット3日目と4日目
2009年 07月 04日
ダイエット3日目:ー0.3キロ
食事:
朝食 パイン豆乳+バナナ1/2のシェイク
昼食 ミニトマト 約20個
おやつ パイン豆乳+バナナ1/2のシェイク
夕食 メキシカン料理 (いつもの半分くらい食べて、残りは持ち帰り。マルガリータじゃなく、水を飲みました。。。)
運動: ラジオ体操、骨盤体操(10分)、腹筋(5分)、ウィーフィット30分
ダイエット4日目:体重同じ
朝食 パイン豆乳+バナナ1/2のシェイク
昼食 昨日のメキシカンの残りをでんと半分ずつ
夕食 トマト1個半
運動:骨盤体操(10分)
またいつもの義姉夫婦いきなり宿泊♪なんで、スケジュールがくずれてます。。。。
ホリデー週末だから、明日からちょっとまずいかと思ってたら、今日からいきなり来た。(涙)
でも、夕食は一緒にレストランに行ったけど、あんまりお腹がすいてなかったこともあって、そこで食べないで家でトマトにしたんで、明日はみんなと食べるつもり。
あー、今日も明日も運動できなさそう。。。。
日曜に挽回するしかないか。。。。
← 引き続きがんばりますっ☆
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朝食 パイン豆乳+バナナ1/2のシェイク
昼食 ミニトマト 約20個
おやつ パイン豆乳+バナナ1/2のシェイク
夕食 メキシカン料理 (いつもの半分くらい食べて、残りは持ち帰り。マルガリータじゃなく、水を飲みました。。。)
運動: ラジオ体操、骨盤体操(10分)、腹筋(5分)、ウィーフィット30分
ダイエット4日目:体重同じ
朝食 パイン豆乳+バナナ1/2のシェイク
昼食 昨日のメキシカンの残りをでんと半分ずつ
夕食 トマト1個半
運動:骨盤体操(10分)
またいつもの義姉夫婦いきなり宿泊♪なんで、スケジュールがくずれてます。。。。
ホリデー週末だから、明日からちょっとまずいかと思ってたら、今日からいきなり来た。(涙)
でも、夕食は一緒にレストランに行ったけど、あんまりお腹がすいてなかったこともあって、そこで食べないで家でトマトにしたんで、明日はみんなと食べるつもり。
あー、今日も明日も運動できなさそう。。。。
日曜に挽回するしかないか。。。。
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by peeweemama
| 2009-07-04 14:00
| American Life